КОГДА ВСЕ БЕСИТ ВЫХОДИШЬ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. НЕ ЛЮБИМА ДАЖЕ САМА СЕБЕ....на кого становимся похожи, скажет только наше отражение!
С каждой бывает, когда нервы на пределе. Все выходит из под контроля: ваше сознание, ваше тело, ваше мышление, вы падаете на низкие вибрации.
Почему все бесит? Да потому что нервы расшатаны. И если не начать работать над собой, можно закончить плохо. Перспективы для тебя далеко не радужные:
распад семьи;
потеря работы;
ухудшение отношений с друзьями;
отстраненность родственников.

А еще в это время страдает здоровье. Известно, что все болезни от нервов. Так что надо что-то делать.

Как только почувствовалось раздражение и все начинает валиться из рук (пусть и в переносном смысле), необходимо немедленно выполнить одно из предложенных упражнений, которое способствует успокоению:
Глубокое дыхание. Сделать очень медленный глубокий вдох, считая до 5, затем задержать дыхание на 5 секунд, и медленно выдыхать воздух. Упражнение повторять не менее 5-7 раз, пока не почувствуется ослабление гнева.

Расслабление. Напрячь все мышцы тела, давая себе почувствовать прилив эмоций, гнева, а затем расслабиться и представить, как все сбрасываешь с себя. Тоже повторять многократно (до 10 раз).

Обнимание себя. Обеими руками нужно попытаться обхватить себя и почувствовать тепло, которое себе даришь. Подумать о чем-то приятном, что было в последнее время. Можно затем прикоснуться обеими руками к собственному лицу, погладить себя по голове.

Массирование рук. Как только чувствуется прилив гнева, можно незаметно потирать руки, пальцы, ладони. На работе такое упражнение лучше выполнять незаметно, опустив кисти под стол, отвернувшись к стене, отведя руки за спину.

Закрывание глаз. Чтобы избавиться от раздражительности, бывает достаточно закрыть глаза и на несколько секунд остаться в полной темноте. Так улетучивается гнев, мозг получает кратковременный отдых, успокаивается нервная система.

А также прогулка, йога, медитация, принятия ванны с арома-маслами....