Про самооценку

Женщины с заниженной самооценкой, не дают себе шанса получать удовольствие от жизни, принимать комплименты, планировать дальнейшую жизнь. Неуверенность в собственной привлекательности не дает адекватно себя оценивать и трезво воспринимать критику.

Формирование собственного восприятия формируется в детстве под воздействием семьи. И в осознанном взрослом состояние нам приходиться прорабатывать все заложенные программы

Несколько советов по поднятию самооценки:

Исключить из своего окружения людей, которые заставляют себя чувствовать неудачницей. Заводить новые позитивные знакомства, что положительно влияет на поднятие самооценки.

Полюбить себя. Это означает научиться принимать себя такой, какая вы есть. Для поднятия самооценки нужно перестать заниматься самобичеванием и самоедством.

Положительные установки. Без этого невозможно избавиться от низкой самооценки. К примеру, нужно говорить себе: «Я прекрасна!» и делать все, чтобы это реализовать.

Не сравнивать себя с другими. Не ищите более успешных женщин. Помните — вы являетесь неповторимой и уникальной личностью, со своими плюсами и минусами.

Медитация. Чтобы вернуть самооценку женщине, можно мысленно перенестись туда, где вы бы хотели побывать, где спокойно и уютно.

Ведите себя нестандартно. Конечно, в сложной ситуации проще всего закрыться от окружающего мира и заедать горе тортами, но попробуйте встать с проблемой лицом к лицу.

Не экономьте на себе! Салоны красоты, хорошая косметика, качественная одежда — это просто необходимо для душевного здоровья и благополучия.

Ходите на тренинги. Помимо этого запишитесь на прием к психологу и смотрите мотивирующие кинофильмы.

Записывайте в дневник все свои достижения.

Каждый день записывайте все свои победы, даже самые незначительные.

Запишитесь на фитнес. Это не только положительным образом повлияет на здоровье и внешний вид, но и прибавит уверенности в себе.